se pueden prevenir el 80% de las enfermedades
cardiovasculares aquí encontrarás información
sobre cómo mantener tu corazón fuerte y sano.
cardiovasculares aquí encontrarás información
sobre cómo mantener tu corazón fuerte y sano.
EL CORAZÓN
DE LA TRIBU LO CUIDAMOS ENTRE TODOS
DE LA TRIBU LO CUIDAMOS ENTRE TODOS
Las enfermedades
cardiovasculares
afectan a más
mujeres que a hombres y los síntomas
son diferentes
cardiovasculares
afectan a más
mujeres que a hombres y los síntomas
son diferentes
ANA ROSA
QUINTANA TE CUENTA COMO CUIDARTE las enfermedades del corazón afectan a más mujeres que a hombres y sus síntomas son diferentes. Además del dolor en el pecho, en las mujeres se manifiestan otros signos como la falta de aire, náuseas, vómitos y dolor de espalda y mandíbula. Se ha demostrado que las mujeres tardan más en acudir al especialista. Ante la mínima duda ¡acude a tu médico!
QUINTANA TE CUENTA COMO CUIDARTE las enfermedades del corazón afectan a más mujeres que a hombres y sus síntomas son diferentes. Además del dolor en el pecho, en las mujeres se manifiestan otros signos como la falta de aire, náuseas, vómitos y dolor de espalda y mandíbula. Se ha demostrado que las mujeres tardan más en acudir al especialista. Ante la mínima duda ¡acude a tu médico!

Si crees que a alguien le está dando un ataque al corazón sigue estos pasos:
- llama a urgencias y sigue sus indicaciones
- transmite tranquilidad al enfermo
- es muy importante que la persona respire con tranquilidad
- pregúntale si está medicado de corazón y si es así, facilítale la medicación
El Corazón Resiliente El documental en el que el cardiólogo Valentín Fuster demuestra como la educación es la clave para reducir las enfermedades cardiovasculares TRAILER Documental
Atentos a las recomendaciones de JoaquÍn Prat Estar motivado es el primer paso para mejorar tu salud cardiovascular.
Te proponemos 4 retos para incorporar a tu vida.
¿TE ATREVES? 1. ¡MUÉVETE! 2. come bien 3. ¡ELIMINA LOS MALOS HUMOS! 4. RELAAAAÁJATE
Te proponemos 4 retos para incorporar a tu vida.
¿TE ATREVES? 1. ¡MUÉVETE! 2. come bien 3. ¡ELIMINA LOS MALOS HUMOS! 4. RELAAAAÁJATE
1. JOAQUÍN SE MUEVE Gastar energía da mucha alegría. ¡Deja de pensar y actúa! El reto final es hacer deporte 30 minutos al día 5 días a la semana pero puedes comenzar con mini retos que te ayuden como subir escaleras andando, moverte en bici por tu ciudad, caminar, nadar... y finalmente incorporar un deporte que te llene y motive en tu vida.
2. JOAQUÍN COME BIEN Menos frito y más frescura, toma fruta y verdura. Llevar una dieta equilibrada es muy importante en la salud cardiovascular. El reto final es evitar alimentos con alto contenido en grasas saturadas y azúcares refinados. Hay que reducir las carnes rojas y optar por alimentos frescos, como frutas, verduras y legumbres.
3. JOAQUÍN ¡ELIMINA LOS MALOS HUMOS! ¡Menos humos y más humor! dejar de fumar es un reto difícil pero no imposible. Puedes comenzar con mini retos día a día. Fija una fecha para dejar de fumar o ve reduciendo cada día en uno el número de cigarrillos que consumas. Deshazte de cigarrillos y productos relacionados como mecheros, ceniceros.

CORAZÓN Alfonso Casas ilustra el corazón de la tribu
?quieres recibir más info de nuestras campañas?